Meditasyon beyni geliştirir mi? Günlük meditasyon, zihninizin ve bedeninizin sağlığı için yapabileceğiniz en iyi şeydir. Meditasyon sizi rahatlatmakla kalmaz, aynı zamanda beyninizi de eğitir. Farklı bir zihinsel durum yaratarak, beyninizin zindeliğini artırırken beyninizi yeni ve ilginç şekillerde de meşgul edersiniz. Meditasyon sonrası ne olur? Meditasyon sırasında dikkat odaklanır ve zihni dolduran ve gerginlik ve strese neden olan düşünce akışı ortadan kaldırılır. Bu sürecin sonunda fiziksel ve duygusal iyilik hali artar. Seçilen meditasyon türüne bağlı olarak, meditasyon rahatlamak ve kaygı ve stresi azaltmak için kullanılabilir. Meditasyon sırasında vücutta neler olur? Meditasyon uygulamaları vücudun daha sağlıklı olmasına yardımcı olur. Düzenli meditasyon sinirleri…
Yorum Bırak